كيف تأخذ بذور الكتان لفقدان الوزن

منذ فترة طويلة بذور الكتان معروفة كوسيلة للتطهير الفعال والسريع للجسم. في القرن العشرين ، يقول خبراء التغذية عن كيفية تناول بذور الكتان لفقدان الوزن.

تعليمات لاستخدام بذور الكتان لفقدان الوزن

من أجل إنقاص الوزن ، يوصى بأخذ بذور الكتان المفرومة تقريبًا مع كمية كبيرة من الماء. ملعقة كبيرة واحدة في اليوم وفي الشهر يمكنك تقليل الوزن بمقدار كيلوغرامين. يستخدم بذور الكتان في شكل الأرض ، سواء بشكل مستقل أو ديكوتيون أو مكملات غذائية.

في أي شكل من الأشكال ، سوف تساعد بذور الكتان في مكافحة الوزن الزائد ، وتنظيف الأمعاء ، وسوف تساعد على تحسين الجسم. ومع ذلك ، فإن النتيجة المرجوة ممكنة فقط مع الاستخدام المنهجي.

أسهل طريقة لتناول بذور الكتان هي الإضافة إلى الأطباق المعتادة. سوف يثري طعم أطباق الخضار والفواكه المفضلة لديك والحبوب ومنتجات الألبان. سيكونون إضافة ممتازة في الخبز: الفطائر ، الفطائر ، الفطائر ، الفطائر. الحد الأدنى للجرعة اليومية هو 5 غرامات أو ملعقة صغيرة. يمكن زيادة العلاج الفعال إلى 50 جرامًا يوميًا.

بذور الكتان لتطهير الأمعاء

من بين الخصائص المفيدة العديدة لبذور الكتان ، يشغل مكانًا خاصًا انخفاض الكوليسترول والسكر في الدم وتطبيع الكبد والدماغ وتحسين الرؤية. الاستخدام المنتظم للمنتج يقوي جهاز المناعة في الجسم ، ويحسن حالة الجلد ويطيل الشباب.

خاصية مهمة هي تطهير الأمعاء ، الأمر الذي يستحق المسكن. يساعد بذور الكتان على تطهير الجسم بسبب تأثير ملين وبسبب حقيقة أنه مادة ماصة فعالة. يجري في الجهاز الهضمي ، فإنه يمتص المواد السامة. تتحرك على طول الأمعاء ، وتنظف كتلة تورم الجدران المعوية من البراز والسموم. بعد إجراء التنظيف ، يتم إطلاق الزغب في تجويف الأمعاء ، وتصبح متنقلة وتؤدي وظيفة تعزيز الطعام بشكل أفضل.

تساعد بذور الكتان في مكافحة الديدان والفطريات وبعض أنواع الفيروسات. بسبب خواصه المضادة للالتهابات ، فإنه يشجع على التئام الجروح والقروح الموجودة على جدار المعدة والأمعاء ، ويحمي الغشاء المخاطي لهذه الأعضاء من الآثار الضارة.

أسهل طريقة لتنظيف الأمعاء هي استخدام ملعقة واحدة من البذور مرتين في اليوم ، بشكل مستقل وعن طريق إضافة إلى السلطات والحبوب. هذه الطريقة فعالة ، لكنها أكثر فعالية في استخدام بذور الكتان المفرومة. من الممكن طحنهم بمدافع الهاون أو القهوة. يأخذ هذا الدقيق ملعقتين كبيرتين كل صباح. لتحقيق التورم ، يتم غسل المسحوق بكمية وفيرة من الماء.

بذور الكتان التخسيس وصفات

هناك العديد من الوصفات لفقدان الوزن على أساس بذور الكتان. النظر في أبسط ومتاحة للجميع.

  1. ملء مع 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من البذور 2 كوب من الماء المغلي ويصر في الترمس لمدة 8 ساعات. من الأفضل أن تترك للإصرار على الليل. الطريقة الثانية للطهي أسرع: 1 ملعقة كبيرة. تُسكب ملعقة كوبًا من الماء المغلي وتطهى على نار خفيفة لمدة نصف ساعة مع التحريك من حين لآخر. يستخدم العلاج الناتج 100 غرام ثلاث مرات في اليوم قبل نصف ساعة من الوجبات.
  2. من التوت وبذور الكتان طهي كيسيل متناثر. تبرد واتركيها حتى تتضخم بذور الكتان ويتم الحصول على كتلة تشبه الهلام. سوف ترضي الوصفة الجوع وتزيل سموم الجسم.

تعتبر الوسائل المعدة وفقًا لهذه الوصفات مساعدين ممتازين في مكافحة الوزن غير المرغوب فيه ، لكن يجب ألا تتوقع تأثيرًا رائعًا على الفور. يساعد بذور الكتان في بدء عملية فقدان الوزن والشفاء الكلي للجسم. ومع ذلك ، وفقدان الوزن بشكل كبير غير مرغوب فيه ، لأنه مرهق للغاية للجسم.

بذور الكتان لفقدان الوزن مع الكفير

مزيج من بذور الكتان والكفير هي واحدة من أكثر الطرق المفيدة لتطهير الأمعاء. بالإضافة إلى الخواص المميزة المذكورة أعلاه ، يتم إضافة البكتيريا الموجودة في الكفير ، والتي تعد ضرورية للوظيفة المعوية. تطهير الأمعاء ، لا تتخلص فقط من السموم والأحجار البرازية ، ولكن أيضًا تحارب الطفيليات والفطريات ، لأن هذا التركيب له خصائص مضادة للفطريات. النظر في اثنين من وصفات لاستخدام الكفير مع بذور الكتان لتنظيف الأمعاء.

  1. مسار العلاج هو ثلاثة أسابيع. في الأسبوع الأول ، بدلاً من وجبة الإفطار ، يتم استهلاك خليط يتكون من 1 ملعقة شاي. البذور ، وسحقت في طاحونة القهوة و 100 غرام من الكفير. خلال الأسبوع الثاني ، يضاف 2 ملعقة شاي إلى 100 غرام من الكفير. البذور ، وخلال الثالث - 3 ملعقة شاي. على التوالي.
  2. تم تصميم الدورة الثانية لمدة أربعة أسابيع. الأسبوع الأول: يتم خلط 100 جرام من الكفير و 15 جرام من بذور الكتان المفروم. الأسبوع الثاني: تضاف 30 غراما من البذور المجففة إلى نفس 100 غرام من الكفير. الأسبوع الثالث: تزداد النسب إلى 150 جرام من الكفير و 45 جرام من البذور المطحونة. تبقى نفس الجرعة للأيام السبعة الأخيرة.

بغض النظر عن مسار التنقية الذي تختاره ، يجب اتباع العديد من القواعد:

  • للحصول على أفضل تأثير ، يجب ألا تقل الدورة عن عشرة أيام.
  • بعد دورة التنقية ، يعد استراحة لمدة عشرة أيام أمرًا ضروريًا ، وبعد ذلك ، يتم تكرار الدورة إذا لزم الأمر.
  • أثناء التنظيف ، يجب أن يكون الغذاء صحيًا وصحيًا بشكل استثنائي ، واتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه ومنتجات الألبان والأسماك. يجب استبعاد استخدام الكحول ومنتجات الدقيق والحلويات (يمكنك إضافة العسل). أثناء التنظيف ، يجب شرب الكثير من الماء.
  • ستكون النتائج الإيجابية الأولى ملحوظة بحلول نهاية الأسبوع الأول من الإجراءات ، ولكن يجب إكمال الدورة المختارة بالكامل.

موانع الحمية مع بذور الكتان

يحتوي بذور الكتان على مجموعة من الخصائص المفيدة ، لكن النظام الغذائي يحتوي على عدد من موانع الاستعمال. وتشمل هذه الأمراض:

  • السكري؛
  • الأمراض المعوية الحادة.
  • التهاب الكبد وتليف الكبد.
  • انقلاب الأمعاء.
  • التهاب القرنية.
  • فترة التهاب التهاب المرارة المزمن.

من الضروري التمييز بين موانع استخدام زيت بذور الكتان ، والتي تشمل: متلازمة القولون العصبي ، تحص صفراوي ، وأمراض الجهاز القلبي الوعائي ، التهاب القولون التقرحي ، التهاب البنكرياس. مغلي من البذور في هذه الحالات ليس فقط هو بطلان ، ولكن أيضا مفيد.

إذا كنت تستخدم بذور الكتان ، وتبعًا لتوصيات الأطباء ومع مراعاة موانع الاستعمال ، فستكون قادرًا على الشعور بالفوائد الكاملة. الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو القاعدة الذهبية: لا تحل محل استخدام البذور لنظام غذائي صحي. يجب أن تكون البذور مادة مضافة لنظام غذائي كامل ومتوازن.

من الممكن تناول بذور الكتان في تكوين الأطباق والمشروبات حتى بعد بلوغ الهدف المنشود. هذا سوف يساعد في الحفاظ على نتيجة العمل المنجز - للحفاظ على الوزن. النظام الغذائي سوف يساعد على تطهير وتحسين صحة الجسم ، وتحسين الصحة العامة والمزاج.

شاهد الفيديو: وصفه بذور الكتان لانقاص الوزن بسرعه خلال 15يوم مع ندي علي (أغسطس 2019).

ترك تعليقك